Relato De Experiência: Saúde Mental De Estudantes Em Fase Pré-Vestibular: Estratégias Para Reduzir A Ansiedade

O período pré-vestibular é marcado por altos níveis de estresse, ansiedade e pressão, que podem desencadear ou agravar transtornos psíquicos. Reconhecer esses fatores permite prevenir o adoecimento mental e promover estratégias de enfrentamento mais saudáveis. O presente relato de experiência advindo de um projeto de extensão foi realizado com estudantes do terceiro ano do ensino médio de uma escola particular localizada em São Bernardo do Campo, São Paulo. Foi ministrada uma apresentação para os alunos sobre os seguintes tópicos “o que é a ansiedade”, “diferença entre ansiedade e medo”, “sinais e sintomas”, “técnicas de relaxamento”, dentre outros, além da aplicação de um questionário eletrônico (GAD-7) para os mesmos responderem. Os alunos se mostraram curiosos sobre o tema. Esperava-se que, ao final da apresentação, os estudantes compreendessem melhor os mecanismos da ansiedade, reconhecendo seus sinais e aprendendo estratégias práticas para lidar com situações estressantes do período pré-vestibular.

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